A próximo feriado do Dia dos Trabalhadores na Praia do Rosa será pra lá de especial. Além de muito sol, mar e o agito nos bares, as montanhas serão ocupadas por mais de 1.000 atletas na prova que já virou tradição por aqui.

Essa tradição, não é por acaso. Além de ser considerada uma das 10 baias mais lindas do mundo, a Praia do Rosa é também um dos lugares mais divertidos de Santa Catarina. As noites e baladas prometem. Mas para você não “meter o pé na jaca” antes da prova, vamos deixar algumas dicas para mandar bem na edição de 2018 do Mountain Do Circuito de Charme.

1- Conheça a prova

Estude a prova ou o mapa do trajeto da prova. No site do evento você consegue baixar os mapas das 3 provas desta etapa. 5km, 11,5km ou a prova de 22km. Entender em que momento das corridas você vai atingir tal altitude é fundamental para dosar melhor a intensidade da sua prova.

2- Roupas adequadas

O kit que você recebe ao se inscrever na prova, já é maravilhoso. Camiseta leve e ideal para a prática do esporte, uma mochila personalizada do evento, boné para proteger do sol – mas não esqueça o filtro solar – , um chip para acompanhar o seu desempenho na corrida, adesivo de peito com o seu numero, Toalha e é claro a medalha de participação. Mas além do kit, é importante pensar no tipo de tênis. O modelo mais adequado para o tipo de terreno aqui no Rosa e o grip diferente de um tênis para um percurso mais duro.

3- Contato com a natureza e atenção às trilhas

Um dos grandes diferenciais das corridas de montanhas é o contato com a natureza. Aqui no Rosa isso fica ainda mais especial. Ver, ouvir e sentir todo o comportamento natural do lugar aumenta esse contato e faz você estar concentrado no percurso e nas marcações nas trilhas feitas pela organização.

4- Se prepare e treine

Procure realizar os treinos com variações de altitude para simular às provas de montanhas. A beleza natural aqui é exuberante, mas se você estiver vindo, não apenas para participar é bom se preparar. Existem alguns pontos da trilha de nível hard. É importante treinar em terrenos diferenciados para completar uma prova de corrida de montanha. Mas se tiver dificuldade na subida, pare, descanse e olhe para o lado. Tenho certeza que o visual vai recarregar sua bateria.

5- Coma bem antes e depois da prova

O café da manhã é a refeição mais importante do dia, principalmente para os atletas. Jamais enfrente uma corrida de montanhas sem um belo café da manhã. A recomendação não é que se coma muito, mas sim, que se coma os nutrientes necessários em uma boa quantidade. Por isso para os atletas, aventureiros e desbravadores de plantão que vão passar o feriadão aqui com agente, vai ter um super-café da manhã preparado especialmente para os atletas. Assim como a Praia do Rosa, o nosso café da manhã é perfeito por natureza. Mas no dia do evento será ainda mais especial.

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Informações complementares do evento.

Local
Mar Del Rosa
Praia do Rosa – Imbituba – SC

Data
28 de Abril de 2018

Percurso – Individual
5Km, 11,5Km e 22,5Km

Horário de largada
22,5km – 14:30
11,5km – 15:05
5km – 15:05

Inscrição
Primeiro lote c/ desconto – R$ 245,00
Segundo lote c/ desconto – R$ 288,00
Terceiro lote c/ desconto – R$ 350,00

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