5 dicas para mandar bem na Mountain Do 2018

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5 dicas para mandar bem na Mountain Do 2018

A próximo feriado do Dia dos Trabalhadores na Praia do Rosa será pra lá de especial. Além de muito sol, mar e o agito nos bares, as montanhas serão ocupadas por mais de 1.000 atletas na prova que já virou tradição por aqui.

Essa tradição, não é por acaso. Além de ser considerada uma das 10 baias mais lindas do mundo, a Praia do Rosa é também um dos lugares mais divertidos de Santa Catarina. As noites e baladas prometem. Mas para você não “meter o pé na jaca” antes da prova, vamos deixar algumas dicas para mandar bem na edição de 2018 do Mountain Do Circuito de Charme.

1- Conheça a prova


Estude a prova ou o mapa do trajeto da prova. No site do evento você consegue baixar os mapas das 3 provas desta etapa. 5km, 11,5km ou a prova de 22km. Entender em que momento das corridas você vai atingir tal altitude é fundamental para dosar melhor a intensidade da sua prova.

2- Roupas adequadas


O kit que você recebe ao se inscrever na prova, já é maravilhoso. Camiseta leve e ideal para a prática do esporte, uma mochila personalizada do evento, boné para proteger do sol – mas não esqueça o filtro solar – , um chip para acompanhar o seu desempenho na corrida, adesivo de peito com o seu numero, Toalha e é claro a medalha de participação. Mas além do kit, é importante pensar no tipo de tênis. O modelo mais adequado para o tipo de terreno aqui no Rosa e o grip diferente de um tênis para um percurso mais duro.

3- Contato com a natureza e atenção às trilhas


Um dos grandes diferenciais das corridas de montanhas é o contato com a natureza. Aqui no Rosa isso fica ainda mais especial. Ver, ouvir e sentir todo o comportamento natural do lugar aumenta esse contato e faz você estar concentrado no percurso e nas marcações nas trilhas feitas pela organização.

4- Se prepare e treine


Procure realizar os treinos com variações de altitude para simular às provas de montanhas. A beleza natural aqui é exuberante, mas se você estiver vindo, não apenas para participar é bom se preparar. Existem alguns pontos da trilha de nível hard. É importante treinar em terrenos diferenciados para completar uma prova de corrida de montanha. Mas se tiver dificuldade na subida, pare, descanse e olhe para o lado. Tenho certeza que o visual vai recarregar sua bateria.

5- Coma bem antes e depois da prova


O café da manhã é a refeição mais importante do dia, principalmente para os atletas. Jamais enfrente uma corrida de montanhas sem um belo café da manhã. A recomendação não é que se coma muito, mas sim, que se coma os nutrientes necessários em uma boa quantidade. Por isso para os atletas, aventureiros e desbravadores de plantão que vão passar o feriadão aqui com agente, vai ter um super-café da manhã preparado especialmente para os atletas. Assim como a Praia do Rosa, o nosso café da manhã é perfeito por natureza. Mas no dia do evento será ainda mais especial.

Reservando direto pelo nosso site você aproveita uma promoção incrível para esta data. Dê uma esticadinha na sua aventura e aproveita a Praia do Rosa durante 3 dias pagando apenas 2 diária. Reserve aqui sua vaga no melhor Hostel da Praia do Rosa!


Informações complementares do evento.

Local
Mar Del Rosa
Praia do Rosa – Imbituba – SC


Data
28 de Abril de 2018


Percurso – Individual
5Km, 11,5Km e 22,5Km


Horário de largada
22,5km – 14:30
11,5km – 15:05
5km – 15:05


Inscrição
Primeiro lote c/ desconto – R$ 245,00
Segundo lote c/ desconto – R$ 288,00
Terceiro lote c/ desconto – R$ 350,00

Clique aqui para se inscrever na prova!

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